300-600-900-300

 

EDITIE 2017-18 SPINNING® NAJAAR EN WINTER EDITIE

Lesprofiel 300-600-900 

tweede maand reeds 

10 min opwarming

5 min kracht

5 min herstel

10 min kracht

5 min herstel

15 min kracht

5 min herstel

5 min kracht

10 min cool down

elke maand een stukje langer en meer kracht opbouwen dus wees erbij van dag 1

start 1 september

voor elke deelnemer die  in totaal 20 ride’s deelneemt , wacht op laatst een leuke verrassing

 

Er zijn nog geen reacties op dit bericht geplaatst. Ben jij de eerste ?

Geef een reactie