Friday Power Trip

 

Nog steeds elke vrijdag 20.00 uur met een special ride

Wielrenners  Spinners  ! Dit wordt kracht ! Elke vrijdag opnieuw een kracht les .

elke maand 5 min meer kracht , zodoende dit voor iedereen mogelijk is

meer info volgt strenghtinterval

noteer alvast in je agenda

thema januari  6 , 13 , 20 , 27 .

UPS & DOWNS

10 opwarming

70 kracht

10 min cooldown

 

1 reactie

  1. Marc van Doninck 18 augustus 2016 at 13:27 #

    ik zal er zijn jullie ook ?

    Beantwoorden

Geef een reactie