VRIJDAG SPECIAL RIDE’S ” L’ALSACIENNE”

 

02_spinning_facilityfinder_en2fc55206-3135-4d81-854d-27c05aab7486 Hotel_de_Ville_Barr_300198 House_300208 Vineyards_320270

Als voorbereiding op de “l’Alsacienne” op 26 juni 2016 gaan we weer elke vrijdag speciale klimtrainingen organiseren.

Samen proberen we week na week meer power in die benen te krijgen.

We starten met 10 min opwarming , 50 min verschillende manieren van klimmen  en  5 min cool-down.

Dit bouwen we stelselmatig op om na enige tijd 90 min te klimmen.

Uiteraard kan iedereen hieraan deelnemen.

DRIE RIDE’S

L’indomptable 179 km 4500 m

L’intrépide 137 km 3800 m

L’audacieuse 102 km 2700 m

Er zijn nog geen reacties op dit bericht geplaatst. Ben jij de eerste ?

Geef een reactie