Spinning Groepsles
Conditietraining voor jong en oud
Spinning is een conditietraining voor jong en oud. Tijdens de groepssessies spant ieder zich in op eigen niveau, op het ritme van de muziek en onder begeleiding van een spinninginstructeur. Je bepaalt zelf de weerstand, dus ook de intensiteit van je training. Dit onder het toeziend oog van de begeleider die ervoor zorgt dat je steeds weer het beste uit jezelf haalt. Sporten en genieten is de boodschap!
Effecten van de Spinning lessen
Spinning zorgt, net als andere trainingsactiviteiten, voor het sterker maken van het hart, het groter maken van de longinhoud zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, een regelmatige bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed, het elastischer maken van de spieren zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen. Bil- been- en rugspieren worden veelvuldig gebruikt en dus getraind door het steeds veranderen van positie op de fiets.
Tijdschema van Spinning
- dinsdag 21.00 u
- donderdag 19.00 u
- donderdag 20.00 u vanaf okt
- maandag 19.00 u
- vrijdag 20.00 u
- woensdag 20.00 u
- woensdag 21.00 u vanaf 23 okt terug
- zondag 09.00 u
Andere groepslessen
Wil je starten met Spinning ?
Je hoeft niet meteen een vol abonnement te nemen
De eerste testles kan je apart afrekenen.